akan berjalan lancar dengan sehat juga kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya yang banyak untuk membeli obat
kali ini galautoday akan memberikan tips memiliki tubuh yang sehat
Berikut Ini Beberapa Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat
Istirahat Cukup : ya dengan istirahat yang cukup untuk menjaga daya tubuh kita
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Post & Modifed By : Galautoday
